活性叶酸最近小编的同事阿雅在备孕，问我备孕都要做些什么，hiahiahia，这对于我来说还不是手到擒来的嘛，锻炼身体肯定要的嘛，男士戒烟戒酒戒撸（邪恶）不要熬夜，balabala。。。一定要补充叶酸，最好老公也要用哦。同事表示不解，男的为啥还要吃叶酸，叶酸有啥作用啊，没听说过男的要吃叶酸啊，小编我再次耐心给这个小白普及一遍。阿雅说你不如写一篇深度的文章给分析一下。嗯，有道理，说干就干！补充叶酸已经成为常识，然而叶酸是有很多的未知没有被医学明确解释的，比如吃叶酸是不是会引起经期紊乱，是不是会引起排卵延迟、是不是会导致胎停，本着对得起标题的态度，本编仔细查阅了相关的文献和书籍，也浏览了一部分备孕论坛的帖子。没想到有很多人都在叶酸的使用上持犹豫的态度，真是一看吓一跳，叶酸竟然跟胎停有关系！？(赶紧喝口水，压压惊)，可回想一下我也是孕期一直吃叶酸的啊，也没啥问题啊看看帖子里说了些什么，摘选出其中一个备孕妈妈的帖子：（原帖化名）A女士，去年过年的时候怀孕，6周多B超，大夫说胎儿发育的挺好，非常开心，记录每周的身体变化，很细心。11周多，到当地妇幼保健院建卡，B超说胎儿不太好，建议去上级妇产医院检查，第二天检查就如晴天霹雳一样，宝宝在9周多的时候停育了！第二天，清宫，小月子期间心情也相当的不好，不停地回想自己哪里做的不够好，老公也特别的愧疚，看到老公微博里说“宝贝，我哪里做的不好，你要离开我，期待梦里与你牵手”的时候，就会很心痛，止不住流泪。15天的假期很漫长但终究过去了，继续上班了，我努力要让大家看到那个快乐的她，但我的内心却并不快乐。各种闲暇的时候就在网上看帖子，虽然事情已经过去了，但我一直无法释怀，每晚都睡不好觉，因为胚胎停育的原因还没有找到，心里的石头还没有落地。无意中看到叶酸可能会导致胎停，突然恍然大悟。自己平时月经很准，每个月提前两天（当月16号月经，下个月就是14号，每月30天的话），但怀孕前一个月月经没有提前，就相当于延后两天，可能因为就两天，她也没在意，继续吃叶酸。其实说心里话，为什么停育当妈的心里应该多多少少有所体会，实在在自己身上找不到原因，从小身体就特别好，经常参加体育运动，学校里单位里的体检各项指标都特别好，孕期也积极地吃蔬菜水果动物肝脏等等，总之，该注意的都注意了。所以只分析出三点：1、自然淘汰，也就是正常的生理淘汰（这一点也是最希望的，因为下一次可以毫无顾忌的备孕）2、叶酸不适合我，摄入量过大影响了锌的吸收，导致停育。我也确实如帖子里所说，小便黄，月经有变化。3、可能是因为老公的精子质量，但是这一点我是持怀疑态度的，虽然老公偏瘦，但不吸烟不喝酒，喜欢体育运动。在这三点之中，我作为妈妈最怀疑的就是第二点！但是想到下次备孕，我还是拿不准主意该不该吃叶酸。还有其他备孕的帖子，说服用叶酸后经期不规律，排卵异常、排卵日体温变化不明显等。。。。。。那么，究竟胎停跟服用叶酸有没有关系？叶酸，维生素B9，水溶性，预防胎儿神经管畸形的作用外，也是促进骨髓中的巨幼细胞成熟的重要物质，对巨幼细胞性贫血和白细胞减少症具有治疗作用。因叶酸的水溶性及不耐高温，食物中的叶酸利用率很低，人体摄取不足，就需要外源补充。补充叶酸分为预防型和治疗型两种，治疗型主要针对巨幼性贫血和白细胞减少，服用剂量较大，需要检查后谨遵医嘱；预防型普遍是按照低于0.4mg剂量服用，每日不超过1mg的剂量。然而，并不是所有体质都需要补充叶酸。1.不确量的叶酸摄入会掩盖锌不足的问题，长期可能会引起脑垂体合成与分泌卵泡刺激素（FSH）和黄体生成素释放激素（CRH）功能也下降。而锌元素的浓度直接影响下丘脑－垂体－性腺轴的激素分泌。也已证明，锌、硒在生殖内分泌系统每个环节均发挥作用。性腺摄取激素前体、腺内激素的合成、外周器官和靶组织的激素结合利用以及雌、孕激素的受体本身就是含锌金属蛋白质，均与锌的含量有关。2.不确量的叶酸摄入会掩盖维生素B12不足的问题维生素B12缺乏既引起巨幼红细胞性贫血，也引起神经系统病变。适用于巨幼红细胞性贫血、神经炎、口炎性腹泻等一系列疾病。因此，单一补充叶酸的同时不能忽略B12男性精子DNA的合成同样离不开叶酸，有效的补充叶酸，可以提高男性精子的活性，极大程度的提高受孕几率，同时受精卵的质量更加优质，降低生化流产及胎停的概率，别忘了，生育是需要男女双方共同努力的哦通过以上的分析不难发现，叶酸不足将会是导致胚胎质量下降的隐形杀手，进而引起胎停。那是不是多吃叶酸就会提高让胎儿更稳妥呢？并不是！过多的叶酸摄入，会掩盖其他必需微量元素摄入不足的问题，同时会加剧肝脏负担，适量才是最合理的。活性叶酸那么备孕及早孕期叶酸用量多少才是合适的？并不是每个人适合每日0.4mg叶酸的需求量及代谢能力受自身体质及基因的影响，最合理的方式是通过检测，确定自己是不是必须要用，用多大的量；叶酸代谢基因检测可以有效的预知个人叶酸耐受及代谢能力，从而有效的规避叶酸摄入导致的锌、B12异常等问题；叶酸基因检测操作简单，刮取口腔粘膜，放置于样本盒中，将样本寄回实验室检测，5-7个工作日即可查看电子报告。适合自然备孕及试管备孕期、孕早期（12周前）需要服用叶酸的女性。活性叶酸

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