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睡眠浅、盗汗、手抖小症状的出现,要知道这几件事不能做!

2020-08-11 14:15:39

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生活中,有很多人身体会出现小症状,比如:睡眠浅、盗汗、手抖等,要谨慎疾病找到你。

睡眠浅一般表现为:

心脾两虚

劳心过度,或妇女产后失血,病后体弱,或行大手术后,以及老年人气虚血少等,均能导致气血不足,无以奉养心神而不。

心肾不交

由于各种原因导致肾阴亏损,不能上济于心,则心阳独亢;或五志过极,心火内炽,不能下交于肾,心肾失交,心火亢盛,热扰神明,因而不寐。

睡眠浅不能做的事情:忌睡得少、忌睡眠环境嘈杂、忌穿太厚、忌晚饭油腻、过饱、忌睡前过度用脑。

盗汗一般表现为:

阴阳虚实

盗汗多属阴虚火热。肝火、湿热、邪热郁蒸者多属实证。

盗汗注意事项:劳逸结合,不要劳累过度。注意饮食调理,宜多吃鱼类、甲鱼、乌龟、猪肝、银耳、菠菜、白菜等食物。忌辛辣等刺激性食物,少饮酒。

手抖一般表现为:

手抖气虚血瘀型:气虚血瘀证,是气虚运血无力,血行瘀滞而表现的症候。常由病久气虚,渐致瘀血内停而引起。

手抖肝风内动型:肝风内动证是指临床出现眩晕欲仆,震颤,抽搐等症状的病证。多由肝肾阴液精血亏虚,血不养筋,肝阴不能制约肝阳而肝阳亢奋无制所致。

手抖注意事项:多食新鲜蔬菜,水果,粗粮,豆类。平时心情度保持愉悦,轻松,劳逸适度,充足睡眠。


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